Как приготовить невероятно вкусную курицу в соевом соусе

Очень часто мясо маринуют именно в соевом соусе. Получается сочный и безумно вкусный результат. Он настолько невероятный, что мы настоятельно рекомендуем вам попробовать его.

Для приготовления блюда вам нужно будет вымыть и тщательно почистить курицу. После этого обсушить и замариновать в соевом соусе. Когда все готово, выложить на сковороду, противень или в мультиварку и довести со специями и другими добавками до готовности.

Мы предлагаем вам очень простой и вкусный вариант ужина. В него входят ингредиенты, которые есть на каждой кухне, так что будет не только вкусно и просто, но и быстро!

Как приготовить:

1. Мясо хорошо промыть в холодной воде, срезать все пленки.
2. Обсушить его и нарезать полосками небольшого размера.
3. Уложить в небольшую емкость, добавить масло, соус и перец по вкусу.
4. Все перемешать и дать настояться пятнадцать минут.
5. Сковороду разогреть и вылить на нее содержимое емкости.
6. Готовить, помешивая, до румяности, затем еще пять минут.

Курица в соевом соусе с чесноком и медом

Благодаря такому маринаду у вас получится румяная, хрустящая запеченная курица. Чеснок придаст пикантности, а картофель насытит!

ИНГРЕДИЕНТЫ	КОЛИЧЕСТВО
соль	по вкусу
курица	1 тушка
мед	5 г
чеснок	4 кусочка
картошка	4 клубня
черный молотый перец	по вкусу
соевый соус	15 мл

Уйдет на готовку – 1 час и 20 минут.

В одной порции – 166 калорий.

Как приготовить:

1. Тушку тщательно промыть в холодной воде и обсушить ее.
2. В середине курицы сделать надрез.
3. Натереть птицу и солью, и черным перцем, при этом надрез не обделять.
4. Чеснок почистить, срезать сухие хвостики.
5. Выдавить дольки через давку, добавить к ним мед и соевый соус.
6. Полученной массой натереть курицу вручную. Или можно воспользоваться кисточкой.
7. Картошку почистить и вымыть, разрезать клубни на половинки.
8. Присыпать солью и перемешать вручную.
9. Курицу уложить в форму или противень грудкой вверх. Вокруг нее разложить картошку срезом вниз.
10. С помощью кисточки намазать половинку клубней маслом, чтобы они не пересохли.
11. Убрать все в духовой шкаф на 50 минут при 200 градусах.

Совет: чтобы картошка получилась более ароматной и оригинальной, натрите ее сладкой паприкой.

Курица в соевом соусе в мультиварке

Готовится такая курица всего один час, остальное время занимает маринование. В итоге через два часа на вашем столе будет готовый ужин!

ИНГРЕДИЕНТЫ	КОЛИЧЕСТВО
соевый соус	0,1 л
курица	750 г
растительное масло	30 мл
чеснок	1 головка

Уйдет на готовку – 2 часа и 10 минут.

В одной порции – 204 калории.

Как приготовить:

1. Курицу вымыть, очистить от жира мясо.
2. Нарезать порционными кусками и уложить в миску.
3. Залить соевым соусом так, чтобы покрыло полностью все кусочки.
4. Чеснок почистить и выдавить к мясу, все перемешать.
5. Полученную массу накрыть тарелкой или крышкой, можно затянуть пленкой.
6. Убрать в холодильник, чтобы замариновать, на один час.
7. В чашу мультиварки налить масло, выложить кусочки мяса.
8. Закрыть крышку и готовить 45-50 минут в режиме выпечки.

Совет: для пикантности вместо чеснока можно использовать соевый соус.

Как приготовить с овощами

Сладкий перец, морковь, лук и сочная курица – кажется, идеальный ужин. Разве может быть еще вкуснее? Попробуйте, чтобы по-настоящему насладиться!

ИНГРЕДИЕНТЫ	КОЛИЧЕСТВО
масло оливы	50 мл
сладкий перец	2 шт.
сахар	5 г
куриное филе	350 г
морковь	150 г
лук	0,1 кг
соевый соус	80 мл

Уйдет на готовку – 30 минут.

В одной порции – 158 калорий.

Как приготовить:

1. Мясо промыть и снять с него весь жир, нарезать брусками.
2. С лука снять шелуху, вымыть его и нарезать перьями.
3. С моркови срезать кожуру, вымыть ее и нарезать кольцами.
4. Сладкий перец ополоснуть и вырезать внутренности.
5. Мякоть нарезать тонкими полосками.
6. Сковороду хорошенько прогреть с маслом, выложить в нее курицу.
7. Помешивая, готовить до румяности.
8. После это всыпать морковь, готовить ее с мясом минут пять.
9. Когда время пройдет, дополнить все луком и готовить еще столько же.
10. Всыпать перец и обжарить его до мягкости.
11. Соевый соус смешать с сахаром и вылить в сковородку.
12. Готовить всего две-три минуты и подавать к столу.

Совет: в состав овощей можно добавить свежие томаты.

С ананасом

Действительно необычный ужин в виде курицы в соусе по-китайски. Тут будут свежие, сладкие овощи, ананасы прямо из сиропа, сочная курица и максимум вкуса!

ИНГРЕДИЕНТЫ	КОЛИЧЕСТВО
помидоры	2 шт.
яблочный уксус	40 мл
вода	100 мл
куриное филе	0,5 кг
консервированный ананас	50 г
томатная паста	30 г
соевый соус	150 мл
сладкий перец	1 шт.
сахар	25 г

Уйдет на готовку – 40 минут.

В одной порции – 125 калорий.

Как приготовить:

1. Мясо промыть и нарезать брусками.
2. Уложить в небольшую емкость, вылить сверху половину соевого соуса и перемешать.
3. Перец вымыть и очистить от внутренних перегородок, семян.
4. Нарезать мякоть полосками.
5. Томаты тоже ополоснуть, но их нарезать кубиками.
6. Ананас нарезать мелко, избавив его от сиропа.
7. Уксус соединить с остатками соевого соуса и томатной пастой.
8. Добавить немного сахара и убрать все это на огонь.
9. Влить воду, добавить томаты, перец и ананасы.
10. Все перемешать и готовить до закипания.
11. После этого попробовать соус и, если он кислый, дополнить остатками сахара.
12. Тушить еще минут десять.
13. Курицу выложить в сковороду и обжарить до золотой корочки.
14. Всыпать ее в соус и готовить все вместе еще десять минут, затем подавать.

Совет: в качестве овощей можно добавить еще немного кабачков или баклажанов.

Куриные бедра с апельсинами под соевым соусом

Сейчас вас ожидает полноценное блюдо. Готовим куриные бедра с апельсинами в духовке под соевым соусом. Попробуйте, вам обязательно понравится.

ИНГРЕДИЕНТЫ	КОЛИЧЕСТВО
красный перец	3 щепоти
апельсин	4 шт.
растительное масло	10 мл
куркума	10 г
соль	5 г
куриные бедра	1,6 кг
чеснок	4 кусочка
соевый соус	90 мл
мед	0,1 кг
прованские травы	10 г

Уйдет на готовку – 3 часа и 20 минут.

В одной порции – 163 калории.

Как приготовить:

1. Два апельсина разрезать пополам и выдавить из половинок сок.
2. Добавить к нему соевый соус, мед и специи в виде куркумы, красного перца и прованских трав.
3. Чеснок почистить и срезать сухие хвостики, нарезать дольки пластинками.
4. Все перемешать и отставить.
5. Куриные бедра вымыть в холодной воде, обсушить.
6. Форму для выпечки смазать маслом и выложить в нее бедра.
7. Вылить сверху подготовленный маринад и дать мясу замариноваться на протяжении двух-трех часов. Для этого накрыть их фольгой и убрать в холодильник.
8. Оставшийся апельсин нарезать кольцами и выложить их на курицу.
9. Отправить мясо в духовку до полной готовности на 50-55 минут при 180 градусах.
10. Раз в десять минут духовку можно открывать, чтобы полить бедра соком из формы.

Хитрости и советы

Чтобы курица максимально хорошо пропиталась соусом, советуем вам убрать ее для этого в холодильник на всю ночь. Лучше накрыть ее крышкой или тарелкой, завернуть в пленку или фольгу, чтобы не собрать различные запахи из холодильника.

Для пикантности к курице можно добавить свежий стручок чили во время маринования. После этого его можно извлечь, вкус уже останется с мясом.

Курица в соевом соусе – это действительно вкусно, готовится очень просто. Попробуйте как-нибудь на досуге, вам обязательно захочется повторить!